失眠一定需要看心里医生吗？有没有好的方法治愈？

显示全部楼层 · 2012-7-2 17:42:18

失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法]水煎服。 [适应证]失眠心脾两虚证。一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对...

千问 · 2012-7-2 17:42:18

首先，要正视失眠，失眠没什么的，相当于多活了那么几个小时呗。失眠的时候可以思考很多事情，甚至可以构思出各种电影。如果怕影响第二天工作，可以听一些轻音乐然后想想理想，想点小文艺，很容易睡着。...

千问 · 2012-7-2 17:42:18

可以自己调节一下...