怎样能让自己不胡思乱想？

显示全部楼层 · 2021-1-4 19:47:35

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件...

千问 · 2021-1-4 19:47:35

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。...

千问 · 2021-1-4 19:47:35

做一些让你觉得很集中的事情，譬如:玩游戏。不可以永久性忘记，但可以暂时性忘记，不过我个人觉得，再过分再不想记得的事情也是一种回忆，哪怕是不堪的回忆，至少是一次教训，忘了你会再犯同样错不是吗？事物都是有两面性的，想开点...

千问 · 2021-1-4 19:47:35

好人会上西方极乐也就是天堂，坏人就会去地狱，想要知道亲人死后过得好不好，自己现在开始就为他们多做点好事，为他们转业积福吧，有句话说，万般钱财带不走，唯有业随身。业是指造业，就是人在世时所做的一切事，不管是好事还是坏事，所以别想太多了，好好唯他们多做点什么吧...

千问 · 2021-1-4 19:47:35

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为...