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谁用跑步机减肥？

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查看11 | 回复3 | 2012-7-3 10:26:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步机对于减肥没有多大的作用，在健身房里只是起到一个热身的作用，在跳操或者做瑜伽之前先跑一二十分钟的步热身。除非你坡度速度调的很高，很有挑战性，不然都没有什么效果的。还有就是真的会损伤韧带和膝盖。我以前在健身房干过，这都是培训时候健身教练说的。...
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千问 | 2012-7-3 10:26:48 | 显示全部楼层
建议选择适合自己的方法，也可以选择游泳等其他的运动。...
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千问 | 2012-7-3 10:26:48 | 显示全部楼层
跑步机很损伤膝盖的，我个人不建议用这种方法减肥...
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