十二小时不吃东西能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-7-5 10:15:10

可以减1-2斤吧要是不喝水能多减点但是这只是把你自己体内的存货清空了而已是假象。一旦你开始吃东西喝水又会恢复正常体重了。减肥不是这样减的啊朋友...

千问 · 2012-7-5 10:15:10

不会，只会将你的身体搞跨，减肥是长久战，从生活的饮食和运动来调节。可以减少量，或者不吃高脂肪高热量的食品，但是必须得保证身体每日所需的能量。本人比较推荐运动减肥，还有将自己置身某个项目中，专心研究，会消耗你很多脂肪，我是读工科的女孩子，深有体会！但是有一种是本身是具有肥基因的话，那就不好说啦！其实嘛，无论肥还是瘦，最重要是健康！祝福你成功！...

千问 · 2012-7-5 10:15:10

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量...

千问 · 2012-7-5 10:15:10

那不叫减肥啦，这样做只会引起多中疾病。减肥是要多方面的来减，比如少吃东西多运动这些的。...

千问 · 2012-7-5 10:15:10

减肥不能这样，这样会使的脸色发青，憔悴的跟鬼一样，我就试过这样一个星期。减肥是运动加饮食，不是不吃，是选择的吃。...