昨天第一次去练动感单车,练完后下楼,2个小腿抖动的厉害,今天起来大腿酸疼,以前打完篮球也没这么厉害。

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查看11 | 回复3 | 2012-7-5 12:37:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
正常,不经常运动的人都这样,不需要休息,正常运动,一般3天后就不会疼了...
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千问 | 2012-7-5 12:37:00 | 显示全部楼层
休息一下的好,是正常现象 应该是肌肉过度疲劳造成的肌肉酸痛比较厉害的要3-4才会好...
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千问 | 2012-7-5 12:37:00 | 显示全部楼层
建议休息一天。不经常运动的人会这样...
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