春季容易上火，大便干燥怎么办

显示全部楼层 · 2013-3-13 21:16:51

春季万物升长，肝气旺盛。且冬季干燥，刚经过冬季。这时水份损失比较多。所以易上火，最好的解决办法是多喝些水，然后三餐吃的清淡些，别吃太多辣的东西，四川人爱吃辣，因为是盆地，身体容易潮湿，吃辣的使身体中的水分多排出来些，现在上火就是因为水分流失的太多了，所以少吃，油腻的东西会使身体里更多的水分来参与消化这些食物，所以也要少吃。大便干燥最好也多吃点蔬菜，有可能是因为水分都被吸收掉了，蔬菜里的水分正好能补充，然后每天保证6-8杯水，还不行就吃点，大药丸子感觉效果很好，我上火就吃这个，另外也不错，满意就来分哦~...

千问 · 2013-3-13 21:16:51

这是由于肝火上升引起的，喝点菊花茶可以解决求采纳...

千问 · 2013-3-13 21:16:51

1多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜 2由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环；...

千问 · 2013-3-13 21:16:51

这是春天常见现象。属于中医肝郁脾虚。心火无根（虚火上焦）。多吃黄瓜多喝水。水果带糖不建议。...

千问 · 2013-3-13 21:16:51

首先，一定要喝足够量的水，保持足够的水分。另外可以喝点普洱茶，普洱茶一直让很多人用来减肥，就是因为可以润肠通便！效果还是不错的，可以试试！...