开着灯,盖着被子睡觉没有坏处吧?(注意是盖着被子,不盖被子开着灯睡我知道对皮肤不太好)

显示全部楼层 · 2013-3-15 19:30:21

夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠－觉醒”节律方面发挥重要的作用。而盖被子睡觉只要不蒙头睡就还好。蒙头睡会使身体缺氧，易做噩梦。...

千问 · 2013-3-15 19:30:21

这样不好，因为光会影响你的休息，具体原理我说不上来，但是光源对眼不好...

千问 · 2013-3-15 19:30:21

你的眼睛需要休息，即使你闭上眼睛，灯光也会使你的眼睛疲惫，你的灯也需要休息，长期如此可就缩短了它的寿命了。现在提倡环保、节约，还是得从小处培养观念。你开着灯也会影响到你的邻居睡觉。你要是想要一双亮晶晶、迷人的眼睛，还是关上灯吧...

千问 · 2013-3-15 19:30:21

容易引起呼吸道疾病，容易造成鼻炎，还是尽量不要这样做的好...

千问 · 2013-3-15 19:30:21

常识告诉我们1，光线照眼睛，睡眠质量差2，睡觉时，潜意识会躲光线3，搞不好，自己脑袋钻被窝里，空气不好且不说，对呼吸也有影响4，晚上上厕所神马的可以自备手电5，开灯睡觉是害怕黑夜与孤独脆弱的表现，增强内心才是关键...