跳绳对身体有什么坏处吗?求求哥哥姐姐，说下！

显示全部楼层 · 2013-3-18 17:34:15

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。跳绳只要不是玩命的跳，是只有好处的，对关节，肌肉，平衡能力，协调能力都有好处以上是好处，坏处会使小腿肌肉增加,导致小腿变粗，容易出现肌肉拉伤。...

千问 · 2013-3-18 17:34:15

会使小腿肌肉增加,导致小腿变粗，容易出现肌肉拉伤。...

千问 · 2013-3-18 17:34:15

小腿会粗，肌肉拉伤。会感到腿痛。有时会头晕...

千问 · 2013-3-18 17:34:15

吃完东西的时候不要马上跳绳……...

千问 · 2013-3-18 17:34:15

有助于腿部运动当然好了- -....