不吃早餐可不可以减肥

显示全部楼层 · 2019-12-10 12:21:38

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。...

千问 · 2019-12-10 12:21:38

千万不可以！！！这样你的营养不足，反而会对身体不好。减肥方法，运动推荐清晨慢跑，打篮球（不是投篮就够了），还有游泳饮食方面，早餐一定要吃，一杯牛奶，每个星期两个鸡蛋，这是基础搭配，还可以加（不要太多）晚上6点左右就要吃饭了，不要太多，吃饭前喝一杯温水或者热汤（一定要热的）晚上吃半片全麦面包（最少而已，8点半过后就不要吃了！！！）...

千问 · 2019-12-10 12:21:38

不行哦！早饭不吃不仅体力更不上来，而且中午吃的量还会增多从而新陈代谢不循环，从而越来越胖，早饭一定要吃不仅要吃还要吃的好，早餐时间是黄金段什么东西都是营养的。你如果想减肥提议你还是晚餐不要吃的比较好。我试过晚上只喝一杯豆浆加适量的运动效果很好。...

千问 · 2019-12-10 12:21:38

不能，减肥要用健康的方法才好。你可以在饭前一个小时吃木瓜，或者喝荷叶茶，饭后一小时喝普洱茶，这样可以瘦，而且健康。...

千问 · 2019-12-10 12:21:38

不但不可以，反而对身体非常有害~早餐可以为大脑补充能量~为你的身体提供一上午工作的动力~不吃早餐还容易患胆结石~想减肥的话，晚上可以少吃点哦~...