减肥后腿没瘦，高手们支招

显示全部楼层 · 2013-3-25 10:17:47

走完了以后得记得倒立也就是躺在床上，将腿搁在墙上，十五分钟，不然越走小腿越粗，大腿则可以通过下蹲来紧实，如果已经很紧了，就费事了，腿是很难减的，也可以抹上一些减肥霜，然后用用保鲜膜裹起来，现在还有一种粉红色的保鲜膜一般的塑料的什么，名字我忘了，上街的时候裹在腿上，一边走路一边瘦腿...

千问 · 2013-3-25 10:17:47

晚上“骑自行车”，平躺在床上，抬起腿，像骑自行车一样轮流着登，每天300次。不累的...

千问 · 2013-3-25 10:17:47

你的腿一直在做强度训练，这样下去肯定很难瘦下来，就像你觉得天天训练的运动员会很瘦吗？所以合适的方式很重要，建议你做健身球训练。...

千问 · 2013-3-25 10:17:47

在床上练习蹬腿...

千问 · 2013-3-25 10:17:47

可能是你运动的方式不对...