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早起的方法

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查看11 | 回复4 | 2013-3-25 21:53:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
循序渐进，你现在都是几点钟起床的，你就在这个基础上提前10分钟，不多，就十分钟就可以，第一天提前十分钟，第二天再第一天的基础上再提前，就这么循序渐进，慢慢将自己的生物钟调整好~~有恒心，慢慢人的体能会对你早起的习惯进行记忆，于是你退出了回龙教~~~不过，头几天很艰难，但要坚持~~加油，对自己说我可以！...
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千问 | 2013-3-25 21:53:00 | 显示全部楼层
闹钟定时,坚持每天早上跑1000米,循序渐进,坚持2周后就形成习惯,到点就很清醒,改掉睡懒觉的习惯....
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千问 | 2013-3-25 21:53:00 | 显示全部楼层
早睡，闹铃响后就起床，一赖床就很难起了，呵呵！！...
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千问 | 2013-3-25 21:53:00 | 显示全部楼层
闹钟 在家里的话老妈贵在坚持...
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