求骑马舞动作（教学）

显示全部楼层 · 2013-3-27 20:41:46

动作分解：半蹲，手腕相搭。左踏一步，右踏一步，左边再连续踏两次，反复交换，但手要交叉，上下摆动。“鸟叔”去美国，小甜甜布兰妮，也学了这个动作。除了这些脚步的动作，仔细观察可以发现骑马舞也带有挥马鞭的动作，左右手轮番挥马鞭，跟着音乐的节奏，跳起来蛮不错的。这个动作对膝关节要求很高，因为一直要半蹲着，这个动作在MV里出现的频率最高，要是按照全套动作完整做下来，膝盖承受的压力还是蛮大的。我自己试了一次，满头大汗。如果这个动作反复次数太多，对关节的影响就和登山差不多。持续的屈度会引起关节软骨的磨损，关节周围的肌腱和韧带的损伤。得过滑膜炎的人，尤其不适合这个动作。...

千问 · 2013-3-27 20:41:46

- - 不是有视频么...