吃苦菜能降血压吗

显示全部楼层 · 2013-3-31 10:07:55

血压高的人，多吃水产品和蔬菜，其它的食物可以少吃，但不能不吃。营养均衡身体才会好。蔬菜的种类很多，我个人认为有几种降血压效果比较好，你记好就行了。至于做法没有什么特殊的要求，关键是要坚持常吃。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服，拌菜为佳。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。豆腐：能降低人体内的胆固醇。海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。基本这几种保持每天吃上1到2种最好。尤其是芹菜，有种旱芹提炼出来的芹素茶，也非常不错。别小看了这种茶，相当于每天吃5斤芹菜的作用，味道也不错。...

千问 · 2013-3-31 10:07:55

血压高的人，多吃水产品和蔬菜，其它的食物可以少吃，但不能不吃。营养均衡身体才会好。蔬菜的种类很多，我个人认为有几种降血压效果比较好，你记好就行了。至于做法没有什么特殊的要求，关键是要坚持常吃。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服，拌菜为佳。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血...