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跳绳后小腿很痛什么原因？求求哥哥姐姐，说下！

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2 | 2013-4-2 15:46:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动之前热身不充分。可能也是长期不活动，一时活动过度的反应。正常！不必担心。应继续保持运动，慢跑缓解下。跳绳之前必须进行10分钟左右的热身，膝盖保护很重要！希望你能采纳！...

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千问 | 2013-4-2 15:46:52 | 显示全部楼层

刚开始你的相关肌肉还不够强壮，容易疲劳，运动完多揉揉捏捏几次，第二天就不疼了，经常锻炼以后就不会这样了。...

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千问

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论坛元老

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