怎么减肥?

显示全部楼层 · 2020-1-17 12:49:08

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！

千问 · 2020-1-17 12:49:08

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家

千问 · 2020-1-17 12:49:08

减肥不是你想减，想减就能减肥

千问 · 2020-1-17 12:49:08

减肥就是这么简单!!! 蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。甲壳素：在胃酸环境下，固结自身重量的4—6倍脂肪，使脂肪排出增加。天然芦荟：通便，排毒，达到减肥作用。月见草油：增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪堆积，是理想的减肥圣品(细胞代谢异常者有效)。除上述保健食品外，还要必须配合以下第一、要控制饮食，每餐6—7分饱；第二、要有连续30分钟以上的运动时间，消耗燃烧脂肪；第三、要有充足深度睡眠，在睡眠中大脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪(睡眠不好者要首选松果安睡胶囊调节)；第四、补充螺旋藻，填补由于控制饮食造成的营养不足。

千问 · 2020-1-17 12:49:08

千问 · 2020-1-17 12:49:08

千问 · 2020-1-17 12:49:08

千问 · 2020-1-17 12:49:08

黄瓜加鸡蛋的快速减肥法08年05月11日黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10斤哦。请采纳，谢谢忘记自己想减肥的事，专心的工作，半年以后就会发现自己瘦了！一定要给自己一点精神压力才行！

千问 · 2020-1-17 12:49:08

减肥贵在坚持，一共从两方面着手：1.吃：a.每次吃饭的时候一定要慢，多吃菜，还有每顿饭只吃一份。例如：一碗米饭（2两），一个馒头（2两）；b.一定不要吃零食2.锻炼：早晨练瑜珈（1个小时），傍晚快走（1个小时）坚持半年，绝对瘦下来了。我就是这样。

千问 · 2020-1-17 12:49:08

有氧运动和控制饮食