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俯卧撑如何练?是应付体育考试的，10个标准的就成

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3 | 2013-4-3 23:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

0 0 引体向上和俯卧撑两码事的昂
我俯卧撑 200可是引体就 15。
俯卧撑其实很好做实在不行一个肯定能做
下去的时候屁股不能崛手臂要弯曲90° 在起来就是一个
体力不好的做一个休息个几秒在做循环很快10个妥妥的没什么技巧耐心...

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千问 | 2013-4-3 23:56:28 | 显示全部楼层

先从头高脚低的俯卧撑开始练。...

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千问 | 2013-4-3 23:56:28 | 显示全部楼层

先练臂力做引体向上...

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千问

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