本人减肥吃的少，排便的时候拉不出来。

显示全部楼层 · 2013-4-2 14:41:08

这是很不健康的，对胃也不好。早餐要好，午餐要饭，晚餐要少。肉类，红肉少吃（猪，牛，养等），白肉脂肪低（鱼，鸡等），零食最好少吃少吃，什么薯条雪糕泡面，注意零食包装上的热量，往往一包泡面等于成人一天消耗的热量，非常可怕。减肥药更不要信，吹出来的。你早上刷牙后，喝一杯温的蜂蜜水，饭后30分钟后喝点酸奶，就是超市里冷冻柜里放的发酵酸奶。平时多喝温水，睡前按摩小腹，...

千问 · 2013-4-2 14:41:08

多喝点水，也有可能上火，喝些水，而且减肥要合理节制，不能过度减肥而导致饮食不正常...

千问 · 2013-4-2 14:41:08

减肥的话吃六分饱就行了，喝点蜂蜜水可以促进肠子蠕动，加速排便，每天睡觉前绕着肚脐顺时针揉十分钟坚持一周有效改善排便问题，这个很有效果，本人试过效果很好。你可以试试，希望能帮到你。...

千问 · 2013-4-2 14:41:08

您可以吃点蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的功效，而且还可以瘦身美白的效果哦。...

千问 · 2013-4-2 14:41:08

这是便秘吧，多吃香蕉等促进排便的东西，不长胖，也通便。。。蜂蜜也可以，但是要温水泡。。...