怎样预防近视？

显示全部楼层 · 2013-4-4 01:05:07

虽然说小孩子可塑性强，但是对于他们的近视预防更应该不能掉以轻心。为了他们的眼睛健康，最好做到：1、不管是看书还是写字，都必须是眼睛与书本在30cm左右，光线要充足，最好是选择光线从左方或者右方射来。2、在坐船坐车的时候，不宜看书3、黄昏或者当光线不足时，不宜看书写字4看书，写字，看电脑，每隔半个小时到一个小时，应该闭目一会或者眺望远方，使眼睛得到及时的休息5儿童在平时的饮食中应多吃蔬菜和水果，特别是要多吃补钙类的食物，如牛奶，鱼肝油等等，这些能够预防近视。
而且最好多带孩子去植物园花园等含有绿色植被多的地方，因为绿光波长短，能够停留在视网膜前方，从而起到缓解眼疲劳的作用。...

千问 · 2013-4-4 01:05:07

您好，预防近视要从小做起，家长应该学会观察，为孩子提供良好的室内的环境，培养孩子良好的看书写字的习惯，定期为孩子检查视力，发现问题及时就诊，目前没有近视，不代表没有近视的倾向，应定期进行行为指导、筛查，一般孩子在3-4岁时就应该做一次视觉全面检查，其后每半年左右做一次视力检查，一年做一次视光检查，上学后要每三个月做一次视力检查，半年做一次视光检查(必要时做视...

千问 · 2013-4-4 01:05:07

减少近距离用眼的时间。多看绿色植物及向远处眺望。认真做好眼保健操。　还有多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏都是对眼睛有益的。建议每天两杯（氿味瞳仁嗏），清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。...

千问 · 2013-4-4 01:05:07

不要长时间看电视、玩电脑，眼睛与屏幕保持距离。平常要合理用眼，注意让眼睛得到放松和休息。饮食上，食用动物肝脏，蛋类，胡萝卜等。加强体育锻炼。矫正坐姿和调整看书距离等这些都是必须的。可以喝一些9味瞳仁茶，可以改善近视，缓解眼部疲劳。...

千问 · 2013-4-4 01:05:07

不要躺在床上看电视，不要一直玩电脑。应该过一段时间眺望远处，使眼睛放松。减少眼部疲劳。做眼保健操，要做到位，才有效哦！...