如何只瘦大腿？？求高人指点！！！

显示全部楼层 · 2013-4-4 00:49:33

如果只要瘦大腿-_-||那应该只有按摩了吧。精油么味道比较重。还是买娇韵诗这种按摩霜好点。我用过几瓶娇韵诗红魔晶，容易吸收，味道轻盈，用过以后觉得腿紧致。不过价钱辣手。不然就还是运动塑身，kimiko的精瘦美，你能去看看，对局部塑身挺详细的。...

千问 · 2013-4-4 00:49:33

.大腿肉多主要是锻炼腹部多做仰卧起坐结合慢跑用大运动量但是强度不要太大要做到出汗.慢跑对长肌肉帮助不大，但通过减脂肪，可以让脂肪下的肌肉显现出来。既然是慢跑，就不要走路了。.慢跑完，做些放松练习，拍打腿部，可以防止腿变粗。.做一定的伸展拉伸可以获得比较好的效果...