减肥产品用哪个好呢？

显示全部楼层 · 2013-4-6 07:28:35

慎用减肥药！造成肥胖的最根本的原因就是热量的摄取量过大！因此减肥效果最好、最快、最彻底、最无伤害的办法就是合理控制饮食！要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。...

千问 · 2013-4-6 07:28:35

夏天游泳是最好的，我个人觉得，可惜我不会游泳，但是我也瘦了，我用的是-易轻清-，不用去节食，不需要运动，还真的瘦了一圈。...

千问 · 2013-4-6 07:28:35

绿瘦吧。减肥还是运动的好。药品多多少少还是会有副作用的。...