都有哪些食物可以促进身高增长

显示全部楼层 · 2013-4-5 14:49:02

牛奶.牛肉.还有一些骨头汤~具说有一偏方是炒黄豆和胡萝卜一起食用有助于增高，没有尝试过，不过很多网页上都有介绍。豆制品本身就有助于健康，多食用豆制品应该没有坏处。还有营养补充过剩反而会抑制身高，还是做到均衡补充为好。除了食疗以外，运动也是很重要的。光吃不动，不消化，也许身体不是竖向发展而是横向发展了。还有睡眠也很重要。身高增长无外乎就是饮食营养、运动锻炼、还有就是睡眠。除了遗传这些后天因素是非常重要的。...

千问 · 2013-4-5 14:49:02

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶...

千问 · 2013-4-5 14:49:02

要想长高，饮食必须要均衡，当然含钙量高和优质蛋白食物要保持（具体的自己去网上搜），适当的摄入脂肪(牛肉、兔肉、鸡肉为主），猪肝每周一次，蔬菜也要吃的。阻碍身高增长的食物也要远离如：人参、鹿茸、胎盘、燕窝、冬虫夏草等补品，桂圆荔枝干，油炸食品，腌制食品，膨化食品等。...

千问 · 2013-4-5 14:49:02

牛奶，豆制品...

千问 · 2013-4-5 14:49:02

骨头汤。...