今年二十六岁，白天老是犯困，没精神，到晚上就犯困，睡觉老做梦，睡着就做梦，睡醒后感觉特

显示全部楼层 · 2013-4-5 15:20:37

这是“春困”吧，中医支招：方法1：听歌常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱除困意。方法2：饮食吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。方法3：闻味儿困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道，可驱除困意，振作精神。方法4：刷牙洗脸嗜睡困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而消解春困。方法5：运动困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。方法6：眺望走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩...

千问 · 2013-4-5 15:20:37

这是“春困”吧，中医支招：方法1：听歌常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱除困意。方法2：饮食吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。方法3：闻味儿困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道，可驱除困意，振作精神。...

千问 · 2013-4-5 15:20:37

兄弟，你白天犯困，晚上也犯困，那就是一天到晚没有不困的时候了？像你这种情况一般就是神经衰弱，买一点调节神经的中药调节一下。养成有规律的生活习惯，早睡早起，少打飞机，如果到晚上困还睡不着的话，建议你多锻炼一下身体，实在不行就参加一些重体力的劳动，像你年轻有活力，过一阵子一般就会好了。...

千问 · 2013-4-5 15:20:37

我跟你可以说是同病相怜，后来也试了很多办法，比较有效的：1，早上起来跑步半个小时，或者做20分钟的热身运动2，早晚喝蜂蜜水，吃饭不吃太饱，饥饿让人清醒3，找让自己有兴趣的事情来做...

千问 · 2013-4-5 15:20:37

身体虚弱，上医院看看...