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雌激素低吃什么？我妈妈雌激素低吃什么食物比较好？

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1 | 2012-2-6 17:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你雌激素低得话试试日常生活中应进食一些蛋白粉或蜂胶类食品，吃豆类可以补充雌激素，另外，如果有熬夜，吃饭没有规律，胃病等也会造成皮肤变差。改造不良生活习惯很重要的，此外就是加强锻炼,还有要试试zhi元朝舒安。它对女性很好的额要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重...

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