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吃什么补雌ji素？请问大家吃什么补充雌 ji素最安全呢？

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1 | 2012-2-9 18:47:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重你可以试试zhi元朝舒安我知道，它这调理品还不错，而且它对雌激素有很大的调节，对女性很有好处的亚麻仁，甘薯，补骨脂、黑大豆、葛根、升麻，四药等。这些女性可以适当摄取...

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