投篮的手势?

显示全部楼层 · 2006-8-6 21:10:20

单手原地投篮单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

千问 · 2006-8-6 21:10:20

篮球最重要的肯定就是投篮了噻！然后是运球。这两点都是必须培养手对球的感觉的，主要是对球的大小和纹路的熟悉。就是通常说的球感。这是需要一个过程的。你可以多摸摸篮球，多拍拍篮球，自然就熟悉球的感觉了。必须要熟悉球，才不会运丢球，命中率也才能够提高。关于投篮： 1、纠正错误的姿势。这个很难描述，可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放，或者诺维斯基。 2、多练习，我在进入球队之前，也就是14岁的时候，坚持每天跳投300个低线两分，就在三秒区外一米五左右。当然是进300个，不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。 3、练习的同时，要注意培养手对篮球的大小，以及纹路的感觉。我就比较喜欢将食指和中指放在篮球的一条纵向纹路上的时候出手，因为可以加快篮球的后旋速度，提高命中率。 4、就算三不沾，也要尝试三分，因为如果要当一个射手，三分是最终的归宿。但是一般人在初次站到三分线外投篮时，都会有一种心理压力，所以要尽快忘记那条线的存在，克服心理压力。而且，提前进行三分练习，可以增加投两分时的稳定感，因为手臂的力量，特别是肩和手腕的力量会在三分练习中逐渐加强。 5、两分命中达到60%的时候，多练习三分，两分就会越来越神。我说的就这些，全是个人感悟。如果有不同意的欢迎指出，但是如果你的三分命中率达不到60%请不要说话！

千问 · 2006-8-6 21:10:20

随感觉走啊，靠手腕的力咯，把整个投篮动作做完整了，不要急着收手，这样更准哦

千问 · 2006-8-6 21:10:20

正八，手掌顶球（不动），手指拨球。

千问 · 2006-8-6 21:10:20

想怎么投，就怎么投。NBA没有规定。玩的就是个性。投得准,投得舒服就好

千问 · 2006-8-6 21:10:20

教科书

千问 · 2006-8-6 21:10:20

多学学!!

千问 · 2006-8-6 21:10:20

动作自己觉得舒服就行了,还有就是多练