兄弟们,有谁知道哪有简单的调节呼吸的规律的方法,谢谢!

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查看11 | 回复1 | 2006-8-7 22:16:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
学太极
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千问 | 2006-8-7 22:16:25 | 显示全部楼层
呼吸分胸式呼吸和腹式呼吸,练功者大多是采用腹式呼吸,意在气沉丹田。练习腹式呼吸能起到强身的作用!方法很简单:吸气时缩腹挺胸,呼气时下沉丹田。
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