学习瑜珈有什么好处?

显示全部楼层 · 2012-2-14 13:46:39

以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流...

千问 · 2012-2-14 13:46:39

塑造形体，改善驼背等，培养气质，而且对痛经有好处。...

千问 · 2012-2-14 13:46:39

气质好身材好减肥效果明显会有自信...

千问 · 2012-2-14 13:46:39

对身体好...

千问 · 2012-2-14 13:46:39

有，对身体很好的...