我都17了，还是163厘米、而我爸爸却176厘米高，连我弟弟都高过我了，真是羞愧，有什么办法能高吗！我真...

显示全部楼层 · 2012-2-14 15:54:52

你好，这个真的没有什么好的办法，自己平时注意饮食，多吃豆制品，晚上睡觉前喝牛奶，注意补充维生素，注意培养良好的生活习惯，少熬夜，多运动，尤其多做一些拉伸或引体向上的运动，我有个同学都19岁了，还在长个！...

千问 · 2012-2-14 15:54:52

1.提高蛋白质摄入量，注意！是优质蛋白质，完全蛋白（包含人体自身不能合成的8种必需氨基酸），补充适当的钙就行了，只要求不缺钙。2.运动，有氧运动与器械运动结合，17岁是锻炼肌肉的黄金时间，事半功倍！...

千问 · 2012-2-14 15:54:52

跑步喝牛奶打篮球...