我小时候受过惊吓。现在收好发抖特别是紧张的时候。写字都写不好。浑身发抖

显示全部楼层 · 2012-7-1 23:27:26

紧张时发抖是很常见的现象，只不过是有的人发抖不是很厉害，没你那么明显；与小时受惊吓没什么太大的关系。有几种方法可以减轻紧张时发抖。第一种是当你发现自己发抖时深吸一口气，然后全身能使劲的地方都使上劲，且憋一会气，再轻轻地吐出来，就那么一下子，你会发现全身发抖的现象会减轻许多。第二是平是多练习放松技术，学会全身放松，学会后当你发现自己紧张时，只要将放松的意念在全身有意地过一下，人就不会感到紧张，当然也不会发抖了。最主要的是平时遇事不要躲避，任何事情要迎难而上，刚开始时觉得很困难，当事情过后你会发现原来不过如此。长此以往，你遇事也就能沉着冷静了，不会紧张。从现在开始做起，当你遇事不再紧张时，你就会觉着自己原来是很勇敢的一个人。...

千问 · 2012-7-1 23:27:26

跟我的毛病一样我想问下你吃饭是不是很急爱吃热或者肠胃不好我也正在找原因看看是不是这一块的原因...

千问 · 2012-7-1 23:27:26

去野外旅游，关键一定坚持从内心放松自己，与自己惧怕的身边的人放松自己的心经常去说话，哪怕是每天微笑对他。对着镜子每天对自己微笑2分钟。反复练习。...