20岁左右女生，老是失眠，很晚才睡。白天又没精神，是什么原因呢？怎么调理？

显示全部楼层 · 2012-7-2 11:06:58

很正常，是一个时期问题，我最近就是这样，天天怎么都睡不着。睡前可以喝点牛奶，听点淡音乐，尽量放松身体。然后，抱个娃娃。想些美好的事情，想着想着，累了就容易睡下。会好的。买点养血安神的药，药店有卖的。...

千问 · 2012-7-2 11:06:58

先用洗热水澡，泡脚，睡前喝杯牛奶，然后心里放轻松有必要按摩一下穴位，就在大拇指和食指之间的虎口，轻轻按摩。我以前曾经上夜班三整天没有睡着。精神非常萎靡，坚持用这个方法一段时间，效果会比较好。...