我想减肥，少吃的话，有时会忍不住晚上偶尔也会吃。（不过确实有比以前少吃）谁有好的方法啊？教教我呗？

显示全部楼层 · 2012-7-3 16:45:01

晚饭少吃点，不要吃太饱，吃太饱容易饿。饭后如果很饿可以吃少量水果，尽量9点后就不要吃东西啦。一开始不好受，忍一忍习惯了就好。...

千问 · 2012-7-3 16:45:01

远红外汗蒸箱...

千问 · 2012-7-3 16:45:01

要想健康减肥没有速成的啊，只有每天都少吃点，做点运动出出汗，时间长了就有效果了，还是就是不要天天想着减肥，会有心理负担，把少吃运动当成习惯，坚持一下，在你不知不觉中就会瘦了。...

千问 · 2012-7-3 16:45:01

可以隔一会儿吃一次，但要极少，晚上在9点以后就不能吃了，你可以在9点后吃些猪蹄，那就不会胖...

千问 · 2012-7-3 16:45:01

多锻炼！晚上少吃，因为细胞分裂一般是在晚上进行的，吃太多为细胞的分裂提供太多能量！...