我现在苦练功夫，每天早上都在练，应该注意些什么，我现年19岁，身体比较瘦，我173的身高体重90多斤，

显示全部楼层 · 2012-7-5 12:54:00

个人建议注意速度·力量·反应·耐力·抗击打·冷静·技巧和节奏。速度的话双手握哑铃进行空击练习能有效提升拳速，对下肢的练习最好方法是长跑，至于力量就不多说了，谁都有办法，推荐俯卧撑，引体向上和仰卧起坐，对臂·胸·腹·背部等处的肌肉练习都很有效。反应的话，基本上拳手的反应都来自于实战练习，抗击打也多来源于实战练习。身经百战之后自然会在被攻击时作出条件反射般的正确反应，技巧的话看你学的是什么了，各种功夫千奇百怪我也不敢妄下定论，总之桩要稳，步伐要灵活，招数要灵活多变，击打要害为重。你173的身高才90多斤实在有些瘦了，建议学泰拳吧！泰拳手基本是精瘦型。望采纳！...

千问 · 2012-7-5 12:54:00

增加力量训练，关键是训练后营养要跟上，跳绳，一次3-5分钟，5组。功夫是以力量为基础的，没有老师的话，先练练军体拳或擒敌拳，虽然朴实无华，但是贵在熟能生巧。...

千问 · 2012-7-5 12:54:00

现在练得什么，想学什么，有师傅么，基础什么样，个人条件如何...

千问 · 2012-7-5 12:54:00

刚开始练习一定要热身，小心关节损伤，...

千问 · 2012-7-5 12:54:00

你对武术功夫搏击之类的追求是什么。用你的思想来谈谈功夫...