早上喝奶茶加吃面条，中午正常吃饭但比以前的饭量要少，晚上吃一个苹果，睡前还会做300个空中自行车这...

显示全部楼层 · 2012-7-7 10:20:53

不可取。奶茶热量较大，不适合做早餐，最好少喝饮料料的。面条不易消化，也不建议早上吃。早上应该吃一些易消化的、营养的食物，比如牛奶，面包类，鸡蛋类的。晚上一个苹果太少了，晚上到早上的时间那么长，你想伤害胃么，建议还是吃点饭或者粥类的。睡前不宜做过量运动，会影响睡眠。放200个早上做吧。...

千问 · 2012-7-7 10:20:53

两个月肯能差不多可以减掉10斤吧，‘’ 希望你可以坚持下来。你也可以吃一些减肥的食品呢，...

千问 · 2012-7-7 10:20:53

一般要120~150ml每4小时一次，中间喝水或吃水果，中午吃面条。一次大便为吃的多才能更健康成长呢！呵呵。这是好事情呀。过了6个月是饭量增加...

千问 · 2012-7-7 10:20:53

最好是跳绳...

千问 · 2012-7-7 10:20:53

10斤左右可以的...