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为什么我每天锻炼会没效果！

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2 | 2006-8-15 17:10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

还要注意饮食

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千问 | 2006-8-15 17:10:24 | 显示全部楼层

其实不用每天锻炼的！肌肉是在休息中生长的！还要配合饮食！锻炼一天休息一天配合高蛋白的食物你会有惊人的变法的！努力吧！

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千问 | 2006-8-15 17:10:24 | 显示全部楼层

锻炼的同时要注意饮食的搭配，不能吃油腻的食品。还有锻炼用不着每天，隔天就可以

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千问

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