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高中生失眠
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高中生失眠
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2017-11-25 18:21:08
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这个问题我也存在,不过比你要轻一些。我是不容易入睡,或者在恍惚间突然惊醒。同时高中生,我觉得有几点原因可能引发你的失眠:
1.上了高二突然之间觉得压力增大,似乎周围的同学都已经进入高考的奋斗中了,自己心中不安。
2.白天偷偷看小说或聊天或上课走思导致一天不能高效利用,心中愧疚。 3.周围的某些人的情绪影响到你了,最好不要有早恋问题哦。 4.对未来的不确定导致自己有一种不知道追求什么的感觉,茫然飘摇,找不到心中的出口。 5.平时的生物钟混乱(比如寒假经常熬夜),在该睡觉时不睡,在床上躺着看书或小说,长期下去,你的大脑就不会再你躺下时把它当做一种该睡觉了的信号。
放平心态,高中失眠多半是因为心中...
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千问
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2017-11-25 18:21:08
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高中生失眠,应该还是学习压力大吧,其实真的不用想太多,不管怎么样,学习都是慢慢来的,每天努力就是了,白天也可以适当的做些运动,下午可以去操场跑跑,睡前最好可以口服眠梦香,每天坚持,能够减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡。...
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千问
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2017-11-25 18:21:08
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高中生失眠大部分都是因为学习压力大,情绪所导致睡眠不好。其实可以采取自然疗法来调理睡眠问题。1、日常生活中可以多运动可以释放解压。2、睡前千万不要喝咖啡等会使人神经兴奋的饮品,影响睡眠。3、白天可以做一些运动,做到劳逸结合。4、同时注意每天可服用眠梦香,天然助眠食品,坚持服用一段时间,不仅可以帮助轻松入睡,而且还能提高睡眠质量,从而治疗失眠。...
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千问
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2017-11-25 18:21:08
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入睡比较困难有可能是口腔经常溃疡,可能是口腔内的真菌感染,缺乏维生素微量元素导致,经常吃辛辣东西零食饮料比较多影响健康。应该去正规医院做个检查,排除其他疾病可能性,不明原因的流鼻血可以检查血液系统抽血化验。...
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千问
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2017-11-25 18:21:08
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学生的生活是每个人最羡慕的生活,因为在上学的时候不用担心很多问题,只要把学习搞好就是最重要的事情,对于高三的孩子也是如此,但是高三的孩子要面临一个问题,那么就是要面临高考。作为人生的一大转折点,谁都会尽力一搏。那么高三失眠了怎么办?...
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