睡眠不足身体会怎样?

显示全部楼层 · 2013-3-24 18:08:57

您好，睡眠不足影响大脑思维，工作效率下降，相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了一、物理疗法物理疗法具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善睡眠不足的神经递质和激素，如5-羟色胺、乙酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者睡眠不足、入睡困难等...

千问 · 2013-3-24 18:08:57

如果是几次睡眠不足也就算了如果是长期的的危害真滴很多，不想去网页复制给你看了，睡眠不足首先人会萎靡，没有尽头，而且在身体内部，各个内脏器官也会因为在排毒的时间人没有进入深度睡眠而无法排毒，导致毒素堆积，这样的身体是十分容易患上重大的疾病的，所以每天保持七个小时的睡眠很重要，而且最好晚上九点十点就入睡。...

千问 · 2013-3-24 18:08:57

面目憔悴,无精耷彩,...

千问 · 2013-3-24 18:08:57

伤害挺大的，长出眼圈不说，皮肤也会日日委摩，会变黄，抵抗力也会下降，更重要的是肠胃道阻塞呢！！...

千问 · 2013-3-24 18:08:57

会很累长不高的...