芭蕾的旋转技巧，求教

显示全部楼层 · 2013-3-25 20:53:39

1气要上提。2要收住胯不可松懈。3要立足前掌脚趾撑地。4全身立转时脚跟也要发力拧转。稳定转一圈以上了，练留头转[身转头不转留住，留不住时加速转头从一肩转向另一肩]，掖腿转[不立的小腿提起脚面靠立腿的膝盖]，甩鞭转[大小腿抬水平再掖腿交替一举一吸的做]。打开双臂便于平衡加大惯性。...

千问 · 2013-3-25 20:53:39

首先呢要锻炼自己转一圈不落脚就是跳也要跳过来。然后练立就是练你主力腿的力量，没有力量是转不久的最后练一下留头。主要还是要练习嗯多练就会好的请采纳、、...

千问 · 2013-3-25 20:53:39

先练好立猪立稳，别想着转，只有立稳了才有可能转。一圈是很简单的的，只要立稳了，甩个头就过去了注意转的时候如果是昂得当（我不会打法语QAQ）先走记得先走脚跟，昂得沃（依旧法语无力QAQ）的话膝盖带着走。。话说回来为什么要在网上问，老师教就好了= =...

千问 · 2013-3-25 20:53:39

主要时甩头...

千问 · 2013-3-25 20:53:39

留头，转身...