我不吃饭不饿，每天吃苹果，偶尔一顿饭，可为什么就是瘦不下来，我今年17岁

显示全部楼层 · 2013-3-27 19:15:49

你现在是在长身体的时候，现在减肥不合算，因为你现在吃什么喝什么都得长身体，个人建议过两年，开始实施减肥计划，苹果果糖成分蛮大的，当然不容易瘦，如果你爱吃苹果的话，那么我建议一天只吃苹果，第二天只喝牛奶两天期间其他东西都不能碰，包括水，这个一周试一次就好，平常还是照常吃饭，但是油脂类食物少吃，吃饭七八分饱就行，虽然这有点慢但是还是有成效的，在下就这么瘦下来的- -...

千问 · 2013-3-27 19:15:49

吃2苹果就行不要多。三餐定时，定量（8成饱）。多运动。...

千问 · 2013-3-27 19:15:49

苹果吃多了，如果减肥，苹果一天最多吃3个，不宜过多。...

千问 · 2013-3-27 19:15:49

有些人节食瘦不下来，就只能运动，运动瘦不下来就只能累自己（少睡点觉）...

千问 · 2013-3-27 19:15:49

生命在于运动，就像军人一样，训练一天下来，吃的东西都是高蛋白，却不会发胖...