学佛如何能有好睡眠？

显示全部楼层 · 2013-3-27 17:00:19

修习慈心，对睡眠有利益。有《慈心功德经》为证的。修习方法并不难，摘要如下：什么叫做散播慈爱呢？就是学会祝福他人，祝愿他人开心、快乐。在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。你可以默念：“愿我快乐、开心！”17同时要用心感受自己真正地开心、真正地快乐。如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情，例如帮助他人、乐善好施等，然后感受当时的快乐，并把这种快乐维持下去。这样做大概几分钟之后，再选一位你很恭敬、很尊重的人作为散播慈爱的对象，例如你的老师、对你有恩的人等，但必须是同性，异性是不适合的。将你的祝福发出去，用心去祝愿这位善人快乐、幸福。你可以默念：“愿这位善人快乐、幸福！愿这位善人...

千问 · 2013-3-27 17:00:19

失眠是气到头顶了。要把气往下沉。可以用南怀瑾的念佛方法：“顽空定”的念佛法当年我在大陆喜欢跑庙子，杭州一带的寺庙都熟得很，认识很多和尚朋友。像杭州的花坞，在当地也算是著名的风景区，密布了大小庵堂。很多富贵人家的小姐出家，或是带发修行，都集中在这一带。一个尼姑一个庵，顶多两三个姊妹朋友住在一起，像个公馆，生活不靠化缘。里面布置得窗明几净，格调优雅，不准...

千问 · 2013-3-27 17:00:19

念佛啊。你不要老想睡着。越想睡着越睡不着。你就想我今天不睡觉。我趟床上。排除一切杂念。念一晚的佛号。结果呢。你很快就睡了。。------南无阿弥陀佛。祝大家吉祥如意（大宝广博楼阁善住秘密陀罗尼）...

千问 · 2013-3-27 17:00:19

佛曰：身无牵挂一身轻，俗尘之事烦恼多，能放且放，放不下也是命呀...

千问 · 2013-3-27 17:00:19

过午不食，吃得少，睡眠好。吃得多，妄念也多。...