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运动完吃苹果会胖吗
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运动完吃苹果会胖吗
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2019-9-18 02:47:09
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运动后吃苹果是不会胖的,因为苹果中含有的热量很少,是不会导致肥胖的。吃水果能为运动提供大量能量,因为它们消化缓慢,能提供持久的能量。血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接关系。无论是处于运动还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。除了促进脂肪燃烧,苹果和橘子还会为你的训练带来不同的益处。扩展资料:苹果不仅含有多种维生素而且还具有减肥的功效。运动完,必须要补充营养,苹果是可以吃的,但是要注意在激烈运动后半小时才能进食,不然对身体不利。另外还可以多喝水。苹果主要是果糖,可以为机体...
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千问
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2019-9-18 02:47:09
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不会,苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果可以促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质...
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千问
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2019-9-18 02:47:09
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减肥一定要慢慢减下去,才不容易反弹! 饮食上也要控制:首先早上喝牛奶,那是必须的 。鸡蛋,每天一个!也是必须的!午饭 晚饭。什么都可以吃,但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~ 晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~ 可吃一些水果。每天至少要拿出一个小时运动。我用过一款中药,水果 蔬...
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千问
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2019-9-18 02:47:09
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不会,运动时人体会大量消耗肌肉中的肝糖,因而在运动停止后的1~3小时内,体内合成肝糖的酵素活性会大量提高,以快速摄取碳水化合物,促进肌肉肝糖恢复。所以运动后确实会“吸收力好”,但这并不意味着一定会发胖。因为运动后摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖,而且从运动开始到之后的一段时间内,体内能量代谢环境反而不利于将碳水化合物转化成脂肪。所以,若想吃碳水化...
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千问
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2019-9-18 02:47:09
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运动完,必须要补充营养。苹果是可以吃的,但是要注意在激烈运动后半小时才能进食。不然对身体不利。...
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