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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我家阿姨睡老是失眠怎么办

我家阿姨睡老是失眠怎么办

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查看11 | 回复4 | 2013-3-28 10:55:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午的午休应该取消，那30分钟。顶晚上2小时，晚上别吃太饱，在一个就是人得年龄大了，一晚上6-7个小时正常，其实做家务，很累人的，...
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千问 | 2013-3-28 10:55:04 | 显示全部楼层
我觉得先是食物治疗的好，试试睡前喝牛奶。保持好心态，需要的话可以用些薰衣草类的有组睡眠...
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千问 | 2013-3-28 10:55:04 | 显示全部楼层
建议先去医院看看，确诊下到底什么原因，不好乱吃药的。...
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千问 | 2013-3-28 10:55:04 | 显示全部楼层
中年人睡眠质量不好的很多，建议慢慢调理，睡前半小时可以喝杯牛奶，有助于促进睡眠。...
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