修心养生的方法

显示全部楼层 · 2013-3-30 19:17:35

每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。...

千问 · 2013-3-30 19:17:35

我觉得你还是自己看一些自己喜欢的书，看到这问题我想想我也就在看小说的时候特别安静，我也是经常心情不好就是用的这个方法、别去想那些乱七八糟的事了...

千问 · 2013-3-30 19:17:35

养生的关键是养心。只要心境好了，身体自然会好。“要不不如食补，食补不如气补，气补不如神补”。养心是神补之法。末学以为“坐忘”，男女老少皆宜。...

千问 · 2013-3-30 19:17:35

情绪不好建议先去做瑜伽，瑜伽男女都可以做，在发源地只有男人做，但是来到国内就变成了女人健身操一样，其实是一种表面的误解。瑜伽可以让你平静，把注意力放在过程中身体的感受，瑜伽并不需要你身体多柔软，它讲究的是自身能达到的程度就可以，没有攀比，是对自己的一种心灵和身体的感知。...

千问 · 2013-3-30 19:17:35

那就学书法吧，我从小学的，静下心来写字也是一种享受。希望对你有用。...