请问每天晚上散步半小时可以减肥吗？跪求！

显示全部楼层 · 2013-4-2 00:55:15

只要你在动都在消耗能量，减少脂肪，只是多少的问题了，你散步想减我看没有什么效果，减肥要剧烈运动，天天出很多汗，少吃高脂肪食物，吃得尽量清淡，才有效果...

千问 · 2013-4-2 00:55:15

一般饭后不要急着休息，可以收拾收拾饭桌，做做比较简单或者轻松的活，只要动动，吃的食物就不会那么轻易变成脂肪了。散步是一个好的选择。早晨早早起，第一件事喝点凉白开，然后跑跑步，会有利于减肥，但是效果不是很明显 ^0^...

千问 · 2013-4-2 00:55:15

太好的计划。祝你健康！谢谢，请采纳！...

千问 · 2013-4-2 00:55:15

坚持锻炼身体，晚饭不要吃含糖量高的食品...