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跑步时步伐和呼吸同步了，但老提不上速度怎么办

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1 | 2013-4-5 11:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

速度要求以力量和协调性为前提.力量.胳膊腰部腿部力量.俯卧撑仰卧起作负重尊起.协调性.两头起.跑步需要节奏.呼吸要自然和缓.摆臂抬腿要充分....

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