怎样长高？快速的，我今年15，才165，太矮了，还显胖

显示全部楼层 · 2013-4-4 14:59:29

长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因...

千问 · 2013-4-4 14:59:29

有希望长高。人的长高受到骨龄的影响，每个人的骨龄还不一样，可以去医院测！人的生长发育可持续到25岁1：首先保证睡眠，该睡觉的时候最晚不能超过11点前一定要睡觉。2：保持运动，最好是篮球和游泳（一种是往纵向跳一种是无地球引力影响）3：多吃蔬菜，蔬菜含有大量不同的生长需要的物质如果效果都对你见效都太慢，可以打生长激素。...

千问 · 2013-4-4 14:59:29

跑跑步，打打球，多喝牛奶，多吃菜，吃点鸡蛋不会死，跳跳远，跳跳绳，要长多高没问题。日本人为什么女的189的都有，中国记者到当地采访对话：“你好，请问您为什么可以长这么高？为什么秘诀吗？”女答：“我们学院如果早上不吃一个鸡蛋或喝一杯牛奶，就要罚款5十万日元。” 此回答希望对你有帮助。...

千问 · 2013-4-4 14:59:29

多打打篮球吧。我朋友也是这样才飙升到178的，他本来才166的。。。...

千问 · 2013-4-4 14:59:29

打篮球应该可以长高...