强迫症还是控制欲？？纠结啊

显示全部楼层 · 2013-4-6 19:33:38

先不说是强迫症还是控制欲。
朋友，你先记住，人有这么个规律：一个你不想注意到的事物，你越想不去注意到，自己反而会越“控制不住的”去注意到。
像别人不停地按笔抖腿跺脚，你特别受不了这种微小的有规律的振动，你越是想要不去注意到，你就会反而越会去注意到。自己若会“控制不住”去注意，也不要去在意，自己“不主动”去注意就可以了。你只要不去“主动”在意，时间久了“控制不住”的在意就会慢慢淡化、消失。你要有耐心。
你说的：“有时候半夜听到手表表针转动的声音都会失眠。”的处理办法也和上面的一样。祝你早日好起来。...

千问 · 2013-4-6 19:33:38

考试的时候别人不停地按笔抖腿跺脚，我特别受不了这种微小的有规律的振动，导致无法集中注意力，有可能是你注意力不集中的问题，没有明显的强迫症的症状，下次在出现这种情况的时候，慢慢的拉回自己的注意力，慢慢减少注意的次数，试着这么练习，做当下要做的事情，慢慢就不会再影响到你...