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怎么方便减大腿肉肉？~

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3 | 2013-4-9 09:53:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。要是觉着辛苦，方便点的，卡玉秀也是个不二的选择哦...

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千问 | 2013-4-9 09:53:17 | 显示全部楼层

倒挂登自行车每晚坚持5分钟扎马步抖大腿2分钟做完记得敲击大腿做按摩5分钟...

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千问 | 2013-4-9 09:53:17 | 显示全部楼层

骑车自行车...

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千问

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