有什么好的方法能让我马上瘦瘦吗？

显示全部楼层 · 2013-4-8 16:57:32

首先要把零食戒掉，因为正常的饮食是不会胖的，蔬菜和主食里所含的热量能够供身体正常运转所需，不会导致发胖。而零食，尤其甜食、膨化食品，热量往往超标。其次就是适量运动，如果比较懒怕坚持不下来的话，不妨试试斐姿效果不错...

千问 · 2013-4-8 16:57:32

一分钟瘦腿操有没有什么办法来，让我们的腿瘦，让别人羡慕不已？让我们来试试这个一分钟瘦腿操。瘦大腿立正姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲你的膝盖手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的位置。这个动作大约3秒，刚开始做3次10秒的目标，然后用于加快。 ...