仰卧起坐做正确了做完后哪里该酸疼？

显示全部楼层 · 2013-4-9 08:09:58

这个要取决于你用的什么姿势了。按照你这个动作，应该是腹部酸痛才对。做的时候要做到目标肌肉。做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。...

千问 · 2013-4-9 08:09:58

应该是肚子疼。不过第二天就没事了，而且拉屎特别痛快。...

千问 · 2013-4-9 08:09:58

肚子会疼，而且腰两侧的赘肉也会疼，这可能就是达到减肥的效果了...

千问 · 2013-4-9 08:09:58

一般来说是小腹、、觉得抽筋似的疼，...

千问 · 2013-4-9 08:09:58

四十个,还压着脚,顶多脑袋晃晕了!!!...