怎样调节心态

显示全部楼层 · 2013-4-9 07:50:56

调整心态的有效方法
很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁，控制心态的方法给你，希望您早一天收获人生的快乐、幸福和精彩！
怎样调整自己的心态？人之所以痛苦就是没有明白道理；没有认识宇宙的真相、事物的规律；没有认识人与人之间的关系；没有认识人的本性；没有设身处地的换位思考；封闭固执的观念、对立的思维方式以及以自我为核心的价值观所造成的。始终处于和大众一种对立、乃至对抗的状态，殊不知和一个人对立就是和大众对立；就是和宇宙对立；就是和自己的心对立。这样，只能离我们的快乐越来越远了。原因是我们的心态发生了问题：不满、忧郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、伤害、...

千问 · 2013-4-9 07:50:56

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。...

千问 · 2013-4-9 07:50:56

我也有朋友也是心态不好，自怨自艾。我认为，这个问题真的别人怎么劝说都不会有根本性效果，只有自己调适。真的。每个人这辈子都不可能一帆风顺，一定有低谷期，但是你不能把这个低谷放大，就是说，你不能在这段时期一味反复地想着自己多么不顺多么失败而别人多么优秀多么好。每个人都有别人不知道的心酸，只是我们没有看到。你一定要相信自己，变得积极起来。你想，与其失落地过这段...

千问 · 2013-4-9 07:50:56

做自己开心的事，玩疯狂的事，听听一些安静的歌曲，想着的事，不是你错了，是他们错了！心情好了之后，慢慢反省自己有没有做错的地方！...

千问 · 2013-4-9 07:50:56

降低期望值，看淡些，心态一定会有所改变，试试吧，祝你成功！...